LATIHAN OLAH GERAK --- LOG
--- melakukan latihan berupa kegiatan phisik.
LOG-0
--- tidak melakukan gerakan / latihan apapun.
LOG-1
--- mulai dari hanya menggerakkan jari-2, sampai melakukan olah raga ringan, mis. jalan santai, pekerjaan rumah se-hari-2, dll.
LOG-2
--- melakukan senam ringan, lari santai, dll.
LOG-3
--- lari pagi, melakukan olah raga tingkat sedang, dll.
LOG-4
--- lari cepat, olah raga berat, melakukan latihan karate / silat, dll.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar